16 ninne nanne per bambini

Le hai provate tutte per far addormentare il tuo bambino, tranne che cantargli una ninna nanna? Oltre a spedirlo direttamente nel mondo dei sogni, le ninne nanne hanno altri effetti benefici per la salute del bambino. Sembra incredibile, non è così? Ma è vero! Quali sono questi benefici? Continua a leggere per saperne di più. Qui, parleremo di ninne nanne per bambini, in che modo lo aiutano, e quali sono le ninne nanne più famose che avrai sicuramente ascoltato da piccolo!

Cos’è una ninna nanna?

Con ninna nanna di solito ci si riferisce a una canzone soft che viene cantata ai neonati e ai bambini per farli calmare. Il suono della ninna nanna induce un effetto rilassante sulla mente del bambino e lo aiuta ad addormentarsi.
La ninna nanna aiuta anche a stabilire un legame più forte tra te e il tuo bambino. Il bambino riesce a percepire la voce dolce e a sentire la presenza della mamma. La canzone lo fa sentire al sicuro e al centro dell’attenzione. È un modo meraviglioso per fargli capire che è tempo di andare a letto a dormire.
In altre parole, le ninne nanne per bambini sono una forma di comunicazione che manda un segnale al cervello del tuo bambino. Inoltre, le ninne nanne sono anche sinonimo di amore e cura per il tuo piccolo.


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Perché dovresti cantare le ninne nanne al tuo bambino?

Lo scopo principale di cantare una ninna nanna al tuo piccolo è quello di calmarlo. La ninna nanna aiuta a indurre il sonno al tuo bambino quando è stressato. Le ninne nanne esistono da molto tempo e fanno parte della cultura umana.
L’effetto sedativo della ninna nanna è dovuto probabilmente alla sua melodia prevedibile e piena di sentimento. Cantare questo genere di melodie dà un senso di sicurezza al tuo piccolo. La ninna nanna, infatti, calma l’umore del bambino. Con una miscela perfetta di diverse caratteristiche, le ninne nanne sono un metodo efficace per calmare il tuo bambino.

I benefici di cantare la ninna nanna al tuo bambino

1. Stabilisce un legame forte con la mamma

Le ninne nanne hanno un effetto calmante e stabiliscono un legame stretto con il tuo piccolo. La ninna nanna aiuta a sviluppare un legame genitore-bambino più forte del normale. Quando canti la ninna nanna insieme ad altre tecniche per calmarlo, come allattarlo, cullarlo o accarezzarlo, la canzone aiuta a stabilire un legame sicuro. Secondo alcune ricerche, i bambini che hanno un legame sicuro e forte con i genitori, hanno un rendimento migliore in età adulta. Inoltre, questi bambini sono più sicuri di loro stessi, più positivi ed emotivamente stabili.

2. Offre forza emotiva ai genitori

In quanto genitore responsabile, spesso puoi provare paura o stress emozionale. Per superare le emozioni negative c’è la musica, che ha un effetto calmante sulla mente. Quando canti la ninna nanna al tuo bambino, il suo tono aiuta anche a scaricare le tue emozioni negative e farti sentire più positiva nei confronti della vita. Cantare la ninna nanna al tuo bambino migliora sia il tuo stato emozionale che quello del bambino.


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3. Impartisce la capacità di apprendimento della lingua

Il linguaggio naturale e il ritmo della ninna nanna rinforzano la capacità di apprendimento della lingua da parte del tuo piccolo. I suoni ripetitivi e la struttura delle parole delle ninne nanne famose incoraggiano il bambino a ripetere le parole e a impararle facilmente. Tenendo il bambino impegnato con una ninna nanna, lo aiuterai a imparare i modelli uditivi. La conseguenza è che il bambino impara davvero a formare delle frasi.

4. Migliora lo sviluppo del cervello

La musica è un mezzo multi-sensoriale che stimola le sostanze chimiche del cervello. Cantare filastrocche o ninne nanne aiuta sia la crescita del cervello che il suo corretto funzionamento.

5. Aiuta a stabilire una routine

La ninna nanna aiuta a introdurre la routine del sonno per il tuo piccolo come, ad esempio, il bagnetto.

6. Migliora il sonno

La privazione del sonno provoca numerosi disagi che rendono il bambino irrequieto, stanco e irritabile. Una bella dormita lo aiuta a rinfrescare il corpo e la mente. Cantare le ninne nanne induce il sonno e lo aiuta a seguire i ritmi del sonno da te prestabiliti.

Problemi di salute comuni dovuti alla mancanza di sonno

La privazione del sonno nei bambini provoca numerosi e gravi problemi di salute. Alcuni dei più comuni sono:

1. Ansia e depressione

L’insonnia grave contribuisce ad alzare i livelli di cortisolo nel corpo del tuo bambino. Come conseguenza, il bambino soffrirà di ansia e depressione. Alcuni dei segni più comuni della depressione sono l’irrequietezza, l’irritabilità, il pianto costante e i problemi con l’alimentazione.

2. Obesità

Quasi due terzi dei bambini che soffrono di apnea notturna sono obesi. I bambini obesi hanno del tessuto adiposo in eccesso attorno al collo. Questo blocca le vie respiratorie e induce problemi respiratori o polmonari.

3. Diabete

Secondo alcune ricerche, la carenza di sonno ostacola la capacità di produzione dell’insulina nel corpo del bambino. Come conseguenza, il bimbo sarà più incline a soffrire di diabete già da piccolo.

4. Problemi immunitari

Tante notti di sonno disturbato e poco riposo ostacolano la produzione dell’interleuchina 1. Una buona nottata di sonno aiuta il corpo del tuo bambino a combattere le infezioni e a essere in buona salute.

Quando consultare un medico?

Se il tuo bambino ha dei sintomi terribili collegati alla mancanza di sonno, parlane col pediatra. Alcuni dei sintomi per cui c’è bisogno di un consulto medico sono:
• Risvegli insoliti
• Problemi di respirazione del bambino
• Irritabilità forte e costante del bambino

Suggerimenti utili per far dormire i bambini

Ecco alcuni suggerimenti utili da seguire per fare in modo che il tuo bambino dorma abbastanza:
• Imposta una routine del sonno
• Non cambiare la routine improvvisamente, perché disturba i ritmi del sonno
• Usa una tecnica di rilassamento come la lettura di una storia o una ninna nanna
• Dopo un anno di età, permetti al tuo bambino di portare il suo giocattolo preferito, la sua copertina o il suo peluche preferito nel letto per fargli compagnia
• Riduci al minimo i rumori e la luce nella stanza del bambino
• Rivolgiti al pediatra se il tuo bambino ha sintomi di apnea notturna o RLS (sindrome delle gambe senza riposo)

16 ninne nanne famose per bambini

Ecco alcune delle ninne nanne più famose per conciliare il sonno del tuo bambino

1. Ninna nanna di Brahms

Chiudi gli occhi tesor
coperto di fior
senz’ombra di duol
va sotto al lenzuol.
Sarai desto doman
se il Signore lo vuol,
sarai desto doman
se il Signore lo vuol.
Chiudi gli occhi tesor
e risogna tra i fior
un albero ugual
a quel di Natal.
E degli angel tra i vel
intraveda tu il ciel,
e degli angel tra i vel
intraveda tu il ciel.
Sarai desto doman
se il Signore lo vuol,
sarai desto doman
se il Signore lo vuol.
Chiudi gli occhi tesor
e risogna tra i fior
un albero ugual
a quel di Natal.
E degli angel tra i vel
intraveda tu il ciel,
e degli angel tra i vel
intraveda tu il ciel.

2. Dormi dormi bel bambino

“Dormi dormi bel bambino,
Dormi e sogna nel lettino.
Lassù in cielo una stellina,
Brillerà fino a mattina.
Dormi dormi bel bambino,
Dormi e sogna nel lettino.”

3. Sleep, Baby, Sleep

Sleep, baby, sleep
Your father tends the sheep
Your mother shakes the dreamland tree
And from it fall sweet dreams for thee
Sleep, baby, sleep
Sleep, baby, sleep
Sleep, baby, sleep
Our cottage vale is deep
The little lamb is on the green
With snowy fleece so soft and clean
Sleep, baby, sleep
Sleep, baby, sleep

4. Oltre l’arcobaleno

Che buio c’è quando resti sola
senza un vero amico cosa fai
tutto non t’interessa più
che freddo fa
quando fuori piove, l’uragano infuria
ma so che
forse il sole rivedrò
tra le nuvole uscirà
il sorriso tornerà.
Oltre l’arcobaleno
oltre il blu
c’è quel posto sereno per non tornare più
so che un mondo diverso troverò
i miei sogni di sempre forse realizzerò
un giorno anch’io mi sveglierò
in un posto dove esiste solo amore
giocando coi colori inventerò
una farfalla in cerca del suo fiore.
Oltre l’arcobaleno
oltre il blu
se potessi arrivare
mi fermerei lassù.

5. Hush Little Baby

Hush little baby, don’t say a word,
Papa’s gonna buy you a mocking bird.
And if that mocking bird won’t sing,
Papa’s gonna buy you a diamond ring.
And if that diamond ring turns brass,
Papa’s gonna buy you a looking glass.
And if that looking glass gets broke,
Papa’s gonna buy you a billy goat.
And if that billy goat won’t pull,
Papa’s gonna buy you a cart and bull.
And if that cart and bull turn over,
Papa’s gonna buy you a dog named Rover.
And if that dog named Rover won’t bark,
Papa’s gonna buy you a horse and cart.
And if that horse and cart fall down,
You’ll still be the sweetest little baby in town.

6. Frà Martino

Frà Martino, campanaro
dormi tu? Dormi tu?
Suona le campane!
Din don dan, din don dan.

7. All Through the Night

Sleep, my child, and peace attend thee,
All through the night
Guardian angels God will send thee,
All through the night
Soft the drowsy hours are creeping,
Hill and dale in slumber sleeping
I my loved ones’ watch am keeping,
All through the night
Angels watching, e’er around thee,
All through the night
Midnight slumber close surround thee,
All through the night
Soft the drowsy hours are creeping,
Hill and dale in slumber sleeping
I my loved ones’ watch am keeping,
All through the night

8. Dormi bambino

Dormi bambino nel tuo lettino, vegliano gli angeli il tuo dormir.
Dormi bambino nel tuo lettino, vegliano gli angeli il tuo dormir.
Fa sogni d’oro mentre la mamma la ninna nanna canta per te.
Fa sogni d’oro mentre la mamma la ninna nanna canta per te.
Dormi bambino nel tuo lettino, vegliano gli angeli il tuo dormir.
Dormi bambino nel tuo lettino, vegliano gli angeli il tuo dormir.
Fa sogni d’oro mentre la mamma la ninna nanna canta per te.
Fa sogni d’oro mentre la mamma la ninna nanna canta per te

9. All the pretty horses

Hush-a-bye don’t you cry,
Go to sleep-y, little baby.
When you wake you shall have
All the pretty little horses.
Blacks and bays, dapple grays,
Coach and six white horses.
Hush-a-bye don’t you cry,
Go to sleep-y, little baby.

10. Three blind mice

Three blind mice, three blind mice,
See how they run, see how they run,
They all ran after the farmer’s wife,
Who cut off their tails with a carving knife,
Did you ever see such a thing in your life,
As three blind mice?

11. All through the night (Toora, loora, loora)

Toora, loora, loora
Toora, loora, li
Toora, loora, loora
Hush, now, don’t you cry
Ah,
Toora, loora, loora
Toora, loora, li
Toora, loora, loora
It’s an Irish lullaby
Over in Killarney, many years ago
My mother sang this song to me in tones so sweet and low
Just a simple little ditty in her good old Irish way
And I’d give the world if she could sing that song to me
this day
Toora, loora, loora
Toora, loora, li
Toora, loora, loora
Hush, now, don’t you cry
Ah,
Toora, loora, loora
Toora, loora, li
Toora, loora, loora
It’s an Irish lullaby

12. Bimbo mio

Figlio mio vieni qui
no, non pianger così
ti terrò stretto al mio cuor
con tanto amor
con tanto amor!
Se ti è dur la vita
non badarci perché
il mio amor
sol ti darà
felicità
felicità!
Figlio mio vieni qui
no, non pianger così
ti terrò stretto al mio cuor
con tanto amor
con tanto amor!
Se ti è dur la vita
non badarci perché
il mio amor
sol ti darà
felicità
felicità!

13. Golden slumbers

Lavender’s blue, dilly dilly,
Lavender’s green
When you are King, dilly dilly,
I shall be Queen
Who told you so, dilly dilly,
Who told you so?
‘Twas my own heart, dilly dilly,
That told me so
Call up your friends, dilly, dilly
Set them to work
Some to the plough, dilly dilly,
Some to the fork
Some to the hay, dilly dilly,
Some to thresh corn
Whilst you and I, dilly dilly,
Keep ourselves warm
Lavender’s blue, dilly dilly,
Lavender’s green
When you are King, dilly dilly,
I shall be Queen
Who told you so, dilly dilly,
Who told you so?
‘Twas my own heart, dilly dilly,
That told me so.

14. Day is Done

Day is done,
Gone the sun,
From the lake, from the hills, from the sky.
All is well, safely rest,
God is nigh.

15. Little Boy Blue

Little boy blue, come blow your horn,
The sheep’s in the meadow, the cow’s in the corn
Where is the boy who looks after the sheep?
He’s under the haystack, fast asleep.

16. Swing Low, Sweet Chariot

Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
I looked over Jordan and what did I see
Comin’ for to carry me home
A band of angels comin’ after me
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
If you get to heaven before I do
Comin’ for to carry me home
Tell all my friends I’m comin’ there too
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
I’m sometimes up and sometimes down
Comin’ for to carry me home
But still I know I’m heavenly (freedom) bound
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
If I get there before you do
Comin’ for to carry me home
I’ll cut a hole and pull you through
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home
Swing low, sweet chariot
Comin’ for to carry me home

Conosci qualcuna di queste ninne nanne? Ne conosci altre che non abbiamo citato?